Nếu bạn đang cân nhắc việc không cho con bú, có lẽ bạn đang ngập tràn trong rất nhiều thông tin. Đây là một quyết định cá nhân chỉ bạn mới có thể đưa ra, nhưng lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ thì dường như vô tận.
Trước khi bạn quyết định (hoặc nếu bạn cần sự đảm bảo rằng sữa mẹ là lựa chọn phù hợp cho mình), hãy cùng điểm qua tất cả những lợi ích dành cho cả bạn và bé.
Sữa mẹ cung cấp dinh dưỡng tối ưu cho trẻ sơ sinh. Nó có lượng dưỡng chất phù hợp, dễ tiêu hóa và luôn sẵn có.
Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến nghị cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng, và tiếp tục cho đến khi trẻ ít nhất được 1 tuổi, ngay cả khi đã bắt đầu cho ăn thức ăn dặm, hoặc đến khi cả mẹ và bé đều quyết định dừng lại.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị cho trẻ bú mẹ đến 2 tuổi hoặc lâu hơn vì lợi ích của sữa mẹ kéo dài đến thời gian này. Các tổ chức này cũng khuyên rằng nên bắt đầu việc cho bú sớm, trong vòng một giờ sau sinh để có được những lợi ích lớn nhất.
Những khuyến nghị này không hề được đưa ra một cách dễ dàng, và bạn sẽ hiểu vì sao.
Dưới đây là 11 lợi ích khoa học của việc nuôi con bằng sữa mẹ mà bạn sẽ thấy thật tuyệt vời cho cả mẹ và bé.
Lợi ích của việc cho bé bú mẹ
1. Sữa mẹ cung cấp dinh dưỡng lý tưởng cho trẻ sơ sinh
Hầu hết các chuyên gia y tế khuyến nghị cho trẻ bú mẹ hoàn toàn ít nhất trong 6 tháng hoặc lâu hơn.
Sữa mẹ chứa mọi dưỡng chất cần thiết cho trẻ trong 6 tháng đầu đời, với tỉ lệ hoàn hảo. Thành phần của sữa mẹ thậm chí còn thay đổi để phù hợp với nhu cầu thay đổi của bé, đặc biệt trong tháng đầu đời.
Trong những ngày đầu sau sinh, bầu ngực của mẹ sản sinh ra một loại chất lỏng đặc sệt và có màu vàng gọi là sữa non. Sữa non giàu protein, ít đường, và chứa nhiều hợp chất có lợi. Đây thực sự là một loại thực phẩm tuyệt vời mà sữa công thức không thể thay thế.
Sữa non là loại sữa lý tưởng đầu tiên giúp hệ tiêu hóa non nớt của bé phát triển. Sau vài ngày, ngực mẹ sẽ bắt đầu sản xuất nhiều sữa hơn khi dạ dày bé lớn dần.
Điều duy nhất có thể thiếu trong sữa mẹ là vitamin D. Trừ khi mẹ bổ sung đủ lượng vitamin D, sữa mẹ thường không cung cấp đủ lượng này. Do đó, thường sẽ có khuyến nghị bổ sung vitamin D cho trẻ.
2. Sữa mẹ chứa kháng thể quan trọng
Sữa mẹ chứa đầy kháng thể giúp bé chống lại virus và vi khuẩn, điều rất quan trọng trong những tháng đầu đời.
Điều này đặc biệt áp dụng cho sữa non, sữa đầu tiên của mẹ. Sữa non chứa hàm lượng cao immunoglobulin A (IgA) cùng nhiều kháng thể khác.
Khi mẹ tiếp xúc với virus hoặc vi khuẩn, cơ thể mẹ bắt đầu sản sinh ra kháng thể rồi truyền vào sữa. Đây là khả năng miễn dịch cho bé!
IgA bảo vệ bé khỏi bệnh tật bằng cách tạo ra một lớp màng bảo vệ trong mũi, họng, và hệ tiêu hóa của bé.
Sữa công thức không cung cấp khả năng bảo vệ bằng kháng thể cho bé. Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ không được bú mẹ dễ bị các vấn đề sức khỏe như viêm phổi, tiêu chảy, và nhiễm trùng hơn.
3. Nuôi con bằng sữa mẹ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh
Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn, nghĩa là chỉ nhận sữa mẹ, mang lại nhiều lợi ích đặc biệt.
Việc này có thể giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh cho bé, bao gồm:
– Nhiễm trùng tai giữa
– Nhiễm trùng đường hô hấp và tiêu hóa
– Cảm lạnh, nhiễm trùng họng
– Bệnh lý ruột non
– Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS)
– Các bệnh dị ứng
– Bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2
– Ung thư máu ở trẻ em
4. Sữa mẹ giúp bé đạt cân nặng khỏe mạnh
Việc nuôi con bằng sữa mẹ giúp bé tăng cân khỏe mạnh và giảm nguy cơ béo phì ở trẻ em.
Một nghiên cứu cho thấy các bé bú mẹ hơn 4 tháng có nguy cơ thừa cân hoặc béo phì thấp hơn đáng kể. Điều này có thể liên quan đến sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột. Trẻ bú sữa mẹ có nhiều vi khuẩn có lợi hơn trong ruột, điều này có thể ảnh hưởng đến việc lưu trữ chất béo.
Trẻ được bú sữa mẹ cũng có nhiều leptin trong cơ thể hơn so với trẻ bú sữa công thức. Leptin là một hormone quan trọng giúp điều chỉnh cảm giác thèm ăn và việc lưu trữ chất béo.
Trẻ bú sữa mẹ cũng tự điều chỉnh lượng sữa mình uống. Các bé chỉ bú cho đến khi hết đói, điều này giúp phát triển các thói quen ăn uống lành mạnh.
5. Việc nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp trẻ thông minh hơn
Nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp bé đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra. Một số nghiên cứu cho thấy có sự khác biệt trong sự phát triển não bộ giữa trẻ bú mẹ và trẻ bú sữa công thức.
Sự khác biệt này có thể liên quan đến sự gần gũi về thể chất, sự tiếp xúc, ánh mắt khi bú mẹ và thành phần dinh dưỡng.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ bú mẹ có điểm số trí tuệ cao hơn và ít gặp các vấn đề về hành vi hoặc khó khăn trong học tập khi lớn lên.
Tuy nhiên, tác động lớn nhất được thấy ở trẻ sinh non, những trẻ có nguy cơ cao về các vấn đề phát triển.
Nghiên cứu cho thấy rõ ràng rằng việc nuôi con bằng sữa mẹ có những tác động tích cực đáng kể đến sự phát triển não bộ lâu dài của trẻ.
6. Nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp bạn giảm cân
Bạn có thể đã nghe điều này nhiều lần. Trong khi một số phụ nữ tăng cân khi cho con bú, những người khác dường như giảm cân một cách dễ dàng.
Việc cho con bú đốt cháy nhiều calo hơn, và sau 3 tháng cho con bú, bạn có thể sẽ trải nghiệm sự gia tăng trong việc đốt cháy mỡ so với các bà mẹ không cho con bú, dù sự khác biệt không quá lớn.
7. Nuôi con bằng sữa mẹ giúp tử cung co lại
Trong quá trình mang thai, tử cung của bạn phát triển rất lớn, từ kích thước của một quả lê đến khi lấp đầy gần như toàn bộ không gian trong bụng.
Sau khi sinh, tử cung của bạn sẽ trải qua một quá trình gọi là hồi tử cung, giúp nó trở lại kích thước ban đầu. Oxytocin, một hormone tăng cao trong suốt quá trình mang thai, giúp thúc đẩy quá trình này.
Cơ thể bạn tiết ra nhiều oxytocin trong quá trình chuyển dạ để giúp sinh con và giảm chảy máu. Nó cũng giúp bạn gắn kết với em bé mới chào đời.
Oxytocin cũng tăng lên khi bạn cho con bú. Nó kích thích tử cung co lại và giảm chảy máu, giúp tử cung trở lại kích thước ban đầu.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các bà mẹ cho con bú thường mất ít máu hơn sau sinh và quá trình hồi tử cung diễn ra nhanh hơn.
8. Các bà mẹ cho con bú có nguy cơ trầm cảm thấp hơn
Trầm cảm sau sinh (PPD) là một loại trầm cảm có thể phát triển ngay sau khi sinh.
Theo một nghiên cứu năm 2021, những phụ nữ cho con bú có nguy cơ thấp hơn mắc trầm cảm sau sinh so với những bà mẹ cai sữa sớm hoặc không cho con bú.
Tuy nhiên, những người bị trầm cảm sau sinh sớm sau khi sinh cũng có nhiều khả năng gặp khó khăn trong việc cho con bú và thời gian cho con bú ngắn hơn.
Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào của PPD, hãy thông báo cho bác sĩ càng sớm càng tốt.
9. Nuôi con bằng sữa mẹ giảm nguy cơ mắc bệnh
Nuôi con bằng sữa mẹ dường như mang lại cho bạn sự bảo vệ lâu dài chống lại ung thư và nhiều bệnh tật.
Thời gian tổng cộng một người phụ nữ cho con bú được liên kết với việc giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư buồng trứng.
Phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ có nguy cơ thấp hơn mắc:
- Huyết áp cao
- Viêm khớp
- Mỡ máu cao
- Bệnh tim
- Tiểu đường loại 2
10. Nuôi con bằng sữa mẹ có thể ngăn ngừa kinh nguyệt
Việc cho con bú liên tục cũng làm ngưng quá trình rụng trứng và kinh nguyệt. Việc tạm dừng chu kỳ kinh nguyệt có thể là cách tự nhiên để đảm bảo có thời gian giữa các lần mang thai.
Bạn có thể xem thay đổi này như một lợi ích bổ sung. Khi bạn đang tận hưởng khoảng thời gian quý giá với bé yêu, việc không phải lo lắng về chu kỳ kinh nguyệt là một điều tiện lợi.
11. Tiết kiệm thời gian và tiền bạc
Đứng đầu trong danh sách, việc cho con bú hầu như miễn phí, ngoại trừ chi phí cho tư vấn nuôi con và máy hút sữa. Khi chọn nuôi con bằng sữa mẹ, bạn sẽ không cần phải:
- Chi tiền mua sữa công thức
- Tính toán lượng sữa bé cần uống mỗi ngày
- Dành thời gian rửa và tiệt trùng bình sữa
- Pha và hâm nóng bình sữa vào ban đêm (hoặc ban ngày)
- Tìm cách hâm nóng bình sữa khi ra ngoài
- Sữa mẹ luôn ở nhiệt độ phù hợp và sẵn sàng để bé uống.
Tóm lại
Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ quá nhiều đến mức hầu hết các cơ quan y tế khuyến khích mọi người thực hiện việc này lâu nhất có thể, trừ khi có vấn đề y tế cản trở.
Sữa mẹ chứa các kháng thể và các thành phần khác giúp bảo vệ bé khỏi bệnh tật và bệnh mãn tính. Đây là khởi đầu tốt nhất bạn có thể mang lại nếu có khả năng.
Ngoài ra, đừng quên những lợi ích to lớn đối với sức khỏe và sự tiện lợi cho chính bạn.
Dù lựa chọn của bạn là gì, đội ngũ y tế của bạn có thể hướng dẫn bạn đến phương pháp và quyết định phù hợp.